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【fitbit】運動不足解消の為にウォーキング開始【使ってみた感想】

自分が勤めている会社もリモートワークがすっかり定着してしまって、私自身も会社へ通勤するのも月に1,2回程度となりました。

 

今までは、そこまで遠くは感じませんでしたが、それでも平日は最寄り駅まで歩き、広ーい新宿駅を歩き、また駅から会社までを歩いて通勤していました。

会社の中でも、会議室や他部署への移動もあり、階段の上り下りも適度に行っていたものです。

 

たかが通勤であっても、平日毎日続けていたことは、それなりに運動していることになっていたんですよね。

 

 

 

それが、リモートワークになり、ほとんど無くなってしまいました。。。

 

 

 

家にこもりっぱなしの傾向になっているので、室内でもできることという事で、筋トレを始めたのは良いのですが、それだけ。

 

超運動不足になってしまったわけです。。。

 

学生の頃はそれなりにスポーツは好きでやってましたが、ただ、自分が好きなのは球技なのです。

でも、目を悪くしてから、「球感」(タマかんって言いません?笑)が超絶鈍ってしまって、やる気が失せ、運動から遠のいてしまいました。

 

 

でも、やばい。筋トレ以外にも、運動しないとまずいかな・・・と。

せめて、外に出て、歩くなり走るなりした方がいいのでは・・・と。

 

年とってから、マズイと感じるのは、足だと思った。

足が非常に大事だと、運動やっている時から学んでいたのに、今その足に対して何もしてなさすぎる。。。

通勤すらしないってヤバイ。足をもっと動かした方がいい。

 

そんな事を思っていた時でした。

 

 

 

間違って購入したアイテム

嫁さんが、何やらネットで購入したらしいのですが、どうやら自分の欲しかったものと間違ったものを購入してしまったとのこと。。。

 

 

何たる初歩的なミスをしているのかな~と思いつつも、メチャクチャ落ち込んでいる様子。

 

 

で、何を間違って買ったのよ?と尋ねてみると、「Fitbit」と言う、心拍数や歩数、睡眠時間などを計測できるウェアラブル的なヤツを購入したみたいなのだが、種類を間違えてしまったとのこと。

 

嫁さんが欲しかったのは、これとは違うタイプのやつらしく、間違って購入しちゃったらしい。

 

 

ほう。

 

じゃあ、それ、俺が使うわ・・・とw

 

どさくさに紛れて新しいモノ好きな自分は、実際自分だったら買わなかったであろうアイテムをゲットしたのでした。。。

 

俺がそれをもらうから、自分の好きなヤツをもう一度買いなという事で、丸く収まりました。w

 

で、それを受け取った自分がワクワク。どんなもんか使い始めてみたわけです。

こんなモノが手に入りました。w

「Fitbit Inspire」

FITBIT Fitbit フィットネストラッカー Inspire Black L/Sサイズ FB412BKBK-FRCJK ブラック

型落ちしたものですが、その分安く、まあ、元々買うつもりも無かったものだし、こんな機会でも無ければあまり使わないだろうと言うことで、少しだけ運動に前向きになった自分でした。

 

 

 

初期設定について

fitbit のページでも、アプリでもいいのかな。

情報を入力して、自分のFitbitをスマホやなどに関連付けしていきます。

fitbit公式ページ

 

まずは、fitbit のユーザ登録をします。

・上記、公式ページでIDを作成します。

 

その後、スマホやPCで管理するのが良いと思います。

・スマホから、fitbitのアプリをダウンロードしても良いです。

・PCでfitbitのアプリをダウンロードしても良いです。

Windows、スマホ(iphone、Android)ほとんど対応していますね。

 

この「デバイスを設定」というところをクリックして、Bluetooth をONにしてペアリングします。

機器の登録が完了すれば、生年月日や身長、体重など必要な項目を入力していきます。

 

 

実際に身につけて試す

初期設定して、体重入れて、体脂肪率入れて、装着。

 

寝ている時にも装着。

 

睡眠時間、深い睡眠、浅い睡眠みたいのが、心拍数と一緒に何やらデータに出ている。

 

面白い。ちゃんと当たっているのかわからんけど、ちょっと面白くなり、継続してみようと思いました。

 

で、少し歩くと、腕を見て歩数確認する。w

 

そんなこんなで業務終了後、散歩をすることが増えました。

 

今はまだ新しいモノ持って、満足していますが、結局は今のところ単なる万歩計。

寝ている時のデータを取得できるのが面白いが、どこまで正しいのかはもう少し確認してみます。

 

最終的には1日10000万歩、歩くようにしたいと思ってますが、まずは5000歩くらいからでよくね?

今のところ、モノ珍しく、気分もいいので、やっています。

 

因みに、カミさんが購入したものは、こちら。

「Fitbit Charge 3」

FITBIT フィットネストラッカー fitbit charge 3 Special Edition White Sports Band/Graphite Aluminium L/Sサイズ FB410GMWT-CJK フロストホワイト スポーツベルト/グラファイト 7日

 

 

ほう、こちらも調べると、自分のよりできることは多い。

しかし、型落ちタイプ。値段抑えたのね。

 

もう少し良く調べてみると、自分のは、本当に最低限の事しかできないような感じか。

(少し古いタイプです。)

 

 

若かりし頃は、短距離も長距離も走るのは速かったんですが、でも元々ただ走ることが好きでなかった為、今も、走りはせず、歩きます。w

 

歩くのはまだいいかな。w

 

で、ウォーキングを始めたはいいものの、くじけないための超甘ルール作成。

・雨が降ったらお休みして良い
・目標5000歩満たなくても、気分が乗らなければ帰ってきて良いことにする

 

 

 

使ってみた感想

そんなこんなで、使ってみた感想ですが、こんなことが嬉しい。

・新鮮で少しだけウキウキ

・毎日、最低何歩以上歩くと言う目標ができた

・万歩計だけでなく、睡眠計測もできるのが面白い

・スマホからの情報を振動付で教えてくれる(メールやLINE、着信など)

 

まあ、こんな感じのことですか。

スマホを持ち歩いていればいいじゃんと言う声もあるかもですが、何となくやる気が出るというのがいい感じ。

嫁さんのは、もう少しできる事が多いタイプ。「Fitbit Charge 3」

 

正直、スマホとの中計機器のような感じなので、完全なIoT機器になれば使い勝手はもっとよくなるのかもしれないなと言う感じ。

 

で、おそらく、これから、こんな感じのウェアラブル機器が増えていくと思うんです。

ARやVRなどもそうですし、サービスとして利用していく上で、ウェアラブルで利用するようなものが。

 

何となく慣れていきましょう。と言う意味で、今回は自分には上出来です。

 

直接インターネットへ接続するタイプでは無いけど、今後益々この手の機器はクラウドとの連携などして、いつの間にか、当たり前に変わってくるのだろうと思います。

 

 

FITBITの種類ご紹介

1.fitbit sense

スマートウォッチ。

ストレス管理、健康管理(皮膚温度や心拍数)なども行え、googleアシスタントとの連携も可能。GPSも搭載している。

 

Fitbit フィットビット Sense GPS搭載 スマートウォッチ カーボン/グラファイト L/S サイズ カーボン FB512BKBK-FRCJK

 

Fitbit フィットビット Sense GPS搭載 スマートウォッチ ルナホワイト/ソフトゴールド L/S サイズ ルナホワイト FB512GLWT-FRCJK

 

 

2.fitbit versa 3

sense から、ストレス管理を除いた機能を利用できるタイプ。

 

Fitbit フィットビット Versa3 GPS搭載 スマートウォッチ ブラック L/S サイズ FB511BKBK-FRCJK

 

 

3.fitbit inspire 2

使える機能が少なくなっているが、ウォーキングなどで利用するには十分。

GPS機能はついていないので注意。

 

Fitbit フィットビット FB418BKBK-FRCJK Inspire2 フィットネストラッカー ブラック L/Sサイズ

 

Fitbit フィットネストラッカー L/Sサイズ Inspire2 Lunar White FB418BKWT-FRCJK

 

4.fitbit charge 4

versa と比べて、更にスマート機能が制限されたタイプ。GPSは利用できる。

 

FITBIT FB417BKBK-FRCJK Fitbit Charge4 GPS搭載 フィットネストラッカー ブラック/ブラック L/S サイズ

 

5.fitbit ace 2

運動する子供へ持たせてあげるのも良いかと思いますが、大分制限されています。

水泳でも利用できる点が良いかもしれません。GPS機能はありません。

 

6歳以上 Fit bit お子様向け Fitbit フィットビット フィットネストラッカー Ace 2 FB414BKPK-FRCJK 子供たちといつでも一緒。健康づくりの楽しいパートナー。 超軽量20g

 

Fitbit フィットビット Fitbit フィットネストラッカー Ace 2 ナイトスカイ+ネオンイエロー FB414BKBU-FRCJK

 

fitbitの種類別比較表

(2020年11月11日時点情報)

 

 

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